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A télécharger :

pour calmer le mental

C’est une très courte série de mouvements très intense  qui fait travailler l’ensemble du corps et stimule le mental positif. A pratiquer au minimum six fois et jusqu’à 11 minutes.

Télécharger le pdf  : HarAerobicKriya

Voici la série pratiquée lundi 4 février. Elle est particulièrement recommandée comme pratique quotidienne et matinale pour les femmes.

Vous la trouverez dans l’ouvrage « Je suis une femme »

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Découvrez la méditation avec Nirinjan Kaur

Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo!
Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo !
Prithum Bhagvati, Prithum Bhagvati, Prithum Bhagvati, Namo Namo!
Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, Namo Namo! 

Puissance primordiale, je m’incline devant toi !
Puissance et énergie universelle, je m’incline devant toi !
Vraie sagesse, je m’incline devant toi !
Grande et invisible sagesse,  je m’incline devant toi !

La Méditation Adi Skati dans l’hindouisme

Adi Shakti signifie le «premier pouvoir». C’est le pouvoir primitif qui réside dans chaque être humain. Ce pouvoir est féminin. C’est l’incarnation de la créativité, de l’équilibre et de l’achèvement. Shakti est un concept ou la personnification du divin pouvoir créatif féminin qui donne vie à tous les êtres vivants dans l’univers.

Shakti est responsable de la création et est l’agent de tous les changements qui se déroulent dans l’univers. Adi Shakti est une force qui existe dans tous les êtres sous la forme de Kundalini Shakti, indépendante mais interdépendante avec l’univers.

Selon la théologie hindoue, toutes les femmes sont les manifestations d’Adi Shakti. C’est parce que les femmes ont le pouvoir de créer et, sans les femmes, il serait difficile de soutenir la vie sur terre. Elle est la source de la subsistance pour tous les êtres sur Terre qui émergent d’elle et retournent dans elle.

Adi Shakti est adoré sous la forme de Devi Durga comme nirguna (sans forme) et saguna (avec forme). Shakti & Shiva Adi Shakti se manifeste dans la forme saguna quand elle s’unit avec Shiva. Elle est la source d’origine de Brahma, Vishnu et Shiva. Adi Shakti (Prakriti) s’unit avec Shiva (Purusha) pour lancer le processus de création. Elle est la moitié féminine de Shiva qui l’aide à maintenir l’équilibre de l’univers.

Adi Shakti réside à l’intérieur des humains Adi Shakti ou l’énergie cosmique réside au sein des humains. Cette source d’énergie est cachée à l’intérieur de l’humain depuis sa naissance et elle doit être activée pour réaliser son immense pouvoir. Les tantras, le yoga, les discours spirituels sont tous orientés vers l’éveil de cette énergie cachée d’un individu. On dit que le mantra Adi Skati est la clé pour débloquer la Shakti cachée en nous.

Le culte Shakti Les adorateurs de Shakti sont ceux qui croient qu’Adi Shakti est le Brahman suprême lui-même. Toutes les autres formes qui existent dans l’univers sont issues de l’énergie divine. Ils adorent l’énergie féminine avec Shiva, qui est l’unité masculine de la divinité.

Ainsi, le shaktisme croit que la femme est le créateur de l’univers, l’univers est sa forme. Une femme est le fondement du monde, elle est la véritable forme du corps.

Source : MALBAR.FR
site de l’hindouisme à la réunion

Adi Mantra Ong Namo – Guru Dev Namo

Mantra d’ouverture, Adi Mantra ouvre un canal d’énergie protectrice pour la pratique du Kundalini Yoga.

Ong est l’énergie créatrice expérimentée dans sa manifestation et son activité. C’est une variante de la syllabe cosmique « Om » qui signifie le Divin dans son état absolu et non manifesté. Quand le Divin s’exprime comme créateur, on le nomme ONG.
Namo est un mot employé pour saluer respectueusement, faire révérence.
Ong Namo signifie : j’en appelle, je me relie, à la conscience créatrice infinie.

Gu veut dire ombre.
Ru veut dire lumière.
Guru est la personnalisation de l’éternelle sagesse qui vous fait passer de l’ombre à la lumière. Ce n’est pas forcément un enseignant, cela peut être une technique, ou comme c’est le cas dans le Kundalini-Yoga votre maître intérieur, c’est à dire votre plus haute conscience.
Dev signifie absolument pur, transparent.
Chanter Guru Dev Namo est une manière de vous relier à l’énergie créatrice infinie, d’en appeler à votre lumière intérieure, pour qu’elle vous guide dans l’usage de l’énergie que vous éveillez en vous.

Ong Namo – Guru Dev Namo se chante soit sur une expiration, soit sur deux expirations en reprenant subtilement son souffle après « Ong Namo ».

Mangala charan mantra ( mantra de protection)

ād gure nameh,
jugād gure nameh,
sat gure nameh,
sirī gurū deve nameh

(ā = syllabe longue)

Je salue la sagesse primordiale,
Je salue la sagesse à travers les âges,
Je salue la vraie sagesse,
Je salue la grande et invisible sagesse

Sat Nām

Sat = vérité
Nam = identité

La vérité est mon identité.
Le « mantra semence » ou « Bij Mantra » Par un mantra semence, la graine du son est plantée dans l’inconscient… « Sa Ta Na Ma » en est la forme vibratoire