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Ressources
Sat kriya
Wahe guru kriya – Pour l’équilibre nerveux
Vous trouverez cette méditation sur le site de 3HO.
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Méditation pour calmer le mental
A télécharger :
Aréobic set
C’est une très courte série de mouvements très intense qui fait travailler l’ensemble du corps et stimule le mental positif. A pratiquer au minimum six fois et jusqu’à 11 minutes.
Télécharger le pdf : HarAerobicKriya
Yoga 