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Auteur : sirigopal

Sat kriya

Publié le septembre 25, 2020 par sirigopalLaisser un commentaire
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Wahe guru kriya – Pour l’équilibre nerveux

Publié le septembre 25, 2020septembre 25, 2020 par sirigopalLaisser un commentaire

Vous trouverez cette méditation sur le site de 3HO.
Vous pouvez afficher cette page en français avec le commutateur en haut à droite.

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Méditation pour calmer le mental

Publié le avril 13, 2020 par sirigopalLaisser un commentaire

A télécharger :

pour calmer le mental

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Aréobic set

Publié le avril 13, 2020avril 13, 2020 par sirigopalLaisser un commentaire

C’est une très courte série de mouvements très intense  qui fait travailler l’ensemble du corps et stimule le mental positif. A pratiquer au minimum six fois et jusqu’à 11 minutes.

Télécharger le pdf  : HarAerobicKriya

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Les 9 magnifiques

Publié le février 5, 2019 par sirigopalLaisser un commentaire

Voici la série pratiquée lundi 4 février. Elle est particulièrement recommandée comme pratique quotidienne et matinale pour les femmes.

Vous la trouverez dans l’ouvrage « Je suis une femme »

Les 9 magnifiques- 1


Les 9 magnifiques- 2

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Rentrée 2020

A partir du 5 novembre  ouverture d’un nouveau cours  Yoga Douceur,
particulièrement adapté aux seniors ou pour toute personne souhaitant une pratique plus douce.
→  jeudi de 17h 30 à 18h 30.

Autres cours

→ Mardi de 18h  à 19h 15  à partir du 15 septembre.

→ Jeudi de 19h à 20h15, à partir du 17 septembre

Pour participer à l’un de ces deux cours, merci de vous inscrire en appelant le 06 82 18 20 62 ou  par mail  : siri.gopal@yahoo.com (nombre de places réduit).

 

Kit Yoga à la maison

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  • Méditation pour calmer le mental
  • Aréobic set
  • Les 9 magnifiques
  • Adi Shakti : Le pouvoir féminin
  • Les mantras d’ouverture et de fermeture des cours
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