Le kundalini Yoga ?

Tout d’abord, qu’est ce que le Yoga ? 

Le yoga, est de prime abord une pratique physique. Les cours proposent des enchaînements d’exercices qui apportent de nombreux bénéfices : la vitalité, la souplesse, l’endurance, mais qui n’agissent pas seulement sur le corps physique. Les techniques de respiration et de méditation, par exemple, sont très efficaces pour  calmer le mental et lutter contre le stress.

Ainsi le Yoga est plus qu’une simple pratique physique. Les séries d’exercices pratiquées en cours sont issues d’une tradition et d’une science ancestrale qui s’est transmise de génération en génération. La philosophie du yoga intègre différents niveaux d’expérience. Elle a été fixée dans les yoga sutras de Patanjali, entre 200 et 800 ans après JC, mais a des origines bien plus lointaines. ( -10 000 avt JC)

Le mot Yoga a une racine sanskrite qui signifie Unir. Il permet d’unir une conscience individuelle à une conscience universelle. Avec le yoga on expérimente une autre manière de se relier aux autres et au monde, on développe la conscience de faire partie d’un tout. On apprend à calmer les prétentions de son ego, souvent causes de souffrance, pour se mettre au service de la part la plus inspirée de soi-même qui est celle qui nous relie à l’infini.

Qu’est ce que le Kundalini Yoga ?

C’est un yoga complet et puissant venu du nord de l’Inde, qui synthétise plusieurs traditions yogiques  Les cours de Kundalini yoga associent ainsi une pratique sur les postures (asanas), des méditations, le chant de mantras. 

Un yoga qui aide à garder don cap dans un monde en profonde mutation

Le Kundalini yoga ne vise pas à l’ascétisme et au retrait, mais au contraire aide à agir avec justesse dans le monde. C’est un outil précieux pour garder son intégrité dans la période troublée que nous traversons.

Nous vivons en effet un temps de profonde mutation où les échanges se multiplient et où notre système nerveux est constamment sollicité et mis à l’épreuve. D’anciens schémas d’organisation mentale, individuels et collectifs tombent, sans que de nouvelles manières de vivre soient encore réellement établies. Cette période de transition appelle à inventer un autre rapport aux autres et au collectif  et notamment à une nouvelle distribution des rôles entre les hommes et les femmes. 

Les enseignements millénaires du yoga peuvent aider l’humanité à traverser cette crise. Ses techniques nous aident à prendre du recul par rapport aux réactions collectives et émotionnelles qui opèrent sur un mode automatique. Elles développent l’intuition, le mental neutre, la compassion et le courage, facultés précieuses pour trouver notre chemin, unique, pour vivre cette transition. Rester un individu autonome et lucide, tout à la fois à l’écoute de son âme, et dans une attention aux autres,  apte à contribuer à créer un monde nouveau.