Cours hebdomadaires collectifs
Jeudi 19h15 – 20h30

En Kundalini Yoga, les cours sont ouverts à tous, quels que soient la condition physique ou l’âge. Vous êtes bienvenu à tout moment de l’année pour un cours d’essai.

Premier cours le Jeudi 13 septembre.

Ateliers : construire sa pratique personnelle
Deux vendredis soir par trimestre, de 19h 30 à 21 heures

Cet atelier vise à donner à chaque participant.e les éléments pour construire une pratique personnelle. Introduire une pratique régulière de la médiation dans sa vie, connaître les respirations pour mieux gérer le stress, les postures adaptées à pratiquer quotidiennement pour développer souplesse et vitalité. Chaque atelier est une invitation à expérimenter personnellement ces outils. Un temps d’échange est prévu à chaque fois, afin que chacun.e puisse, s’il le désire, faire des retours sur son expérience personnelle. Sont donnés aussi quelques éléments théoriques pour une meilleure compréhension des mécanismes du stress.

Le yoga est une auto-initiation

6 ateliers dans l’année
3 premières dates  : 15 octobre/ 23 novembre/  11 janvier

Tarifs

Cotisation annuelle à l’association : 10€
pour tous les abonnements y compris la carte de 5 cours, sauf les cours d’essai.

  • Cours hebdomadaires
    Année 300€
    Trimestre 130€
    Carte 5 cours 65€
    Cours d’essai 10€

Pour chacun des cours, au moins 30 séances sont programmées de septembre à juin. Le calendrier précis des séances pour chaque salle est donné en début de trimestre.

Possibilité de régler l’année en 3 versements de 100€ + 10€ ou en 5 versements de 60€ + 10€. Dans ce cas, remettez vos 3 ou 5 chèques avec la fiche d’inscription.

  • Ateliers
    6 ateliers 60 € (recommandé)
    1 atelier : 15 €

Pour réserver votre place, inscrivez-vous par courriel à bij_la_graine@yahoo.com
en indiquant votre prénom et nom, le jour et l’horaire choisi pour votre séance.

Venez avec une couverture légère, un tissu/serviette pour poser sur le tapis.
Pour des raisons d’hygiène, il est impératif d’avoir toujours un tissu/serviette pour poser sur le tapis. Le Kundalini Yoga se pratique pieds-nus pour une meilleure expérience et en tenue souple et confortable. Les matières naturelles et le blanc sont recommandés.

Lieu
Centre Equili-Qi, 40 rue de la bannière, métro D Garibaldi.
A l’extérieur, ouvrez la porte en appuyant sur le bouton « P », à l’intérieur du sas, sonnez sur « Equili-Qi